全港中小學迎來全面復常後首個新學年，重拾正常的校園生活，學生的身心適應亦是另一種新挑戰。香港青年協會「關心一線2777 8899」公布「中學生開學適應」調查結果。在5,504名受訪學生中，近四成二（41.8%）壓力指數屬偏高水平，自評為7至10分（1為最低，10為最高），學生在疫後的開學壓力較去年放緩［表二］。另一方面，接近四成學生（38.9%）在新學年首月感到「開心」，自評開心指數為7-10分，平均為5.8分。
青協「關心一線2777 8899」於今年9月期間，以便利抽樣自填問卷形式成功訪問了5,504名中一至中六學生，了解他們的開學情緒及適應狀況。結果顯示，面對新學年，學生最擔憂的事情依次為「成績退步」（37.3%）、「學習動力低，難以自律」（36.5%）及「功課／考測繁重」（33.6%），近三成（29.5%）學生擔憂「休息時間減少」。
問卷亦參考了美國及台灣的流行病學研究中心抑鬱量表（Center for Epidemiological Studies Depression Scale, CES-D），以了解學生的抑鬱情緒狀況。超過一半（52.3%）受訪學生評分達16分或以上，即出現抑鬱情緒表徵。他們過去一星期較常出現的抑鬱徵狀包括︰「難於專注在要做的事情上」（32.1%）、「為一些以往不受困擾的事而感到煩惱」（29%）、「睡得不好」（28.3%）等。量表評分結果較兩年前（51.9%）稍微上升。雖然此結果不足以判斷受訪者是否已患上抑鬱症，惟情況令人憂慮及值得關注。
除了上課復常，人際互動亦復常，調查顯示學生更願對外求助。近三成（29.2%）學生出現負面情緒時，願意「揾人傾（如師友、家長或社工）」。
現時上學無須強制佩戴口罩，惟仍有不少受訪學生選擇佩戴，主要原因是「已習慣了戴口罩，未想改變」（58%）、「不想他人看見個人容貌」（53.9%）、「對個人外表沒有信心」（53.8%）及「擔心染疫，要繼續保護自己」（41.4%）［表七］。數據亦發現，五成三同學（53.2%）表示戴口罩能夠提升安全感。
香港青年協會媒體輔導中心督導主任陳英杰表示，隨著社會復常，學生的壓力指數稍為回落及更願對外求助是良好的現象。不過，學生由網課，返回實體課堂，並且要參與課外活動及補習班等，需要重新適應作息時間，不少學生更感到難以自律、注意力不集中及擔心成績退步等。他建議家長應循序漸進地為子女安排課外活動，切忌把行程擠滿，同時，亦可多加了解子女在學校的適應狀況，在學業上宜作出期望管理，訂立合適的目標。
陳英杰又鼓勵學生應多加注意個人情緒、心理和社交健康，適時排解負面情緒。每人的壓力來源各有不同，遇到困難時可主動向師長、社工和輔導服務尋求協助。至於調查反映部分學生對外表缺乏信心而戴口罩，他建議師長可鼓勵學生多探索自我，明白每個人是獨一無二，不應以外表定義自己，例如發掘個人長處，並且漸漸增加與人面對面交流的機會，從多方面建立自信。
青協「關心一線2777 8899」於2022年9月至2023年8月期間，分別處理15,282宗與情緒相關的求助個案；另有13,795宗與校園生活相關的求助個案。當中以「學習技巧」、「升學」、及「讀書壓力」為最主要範疇；以下是熱線及網上曾經處理的個案。
記者鄧振權