心血管疾病是全球頭號殺手，每年奪走超過 1860 萬人性命，相等於每 1.7 秒便有一死於心血管事件; 在疫情下，本港的心臟病死亡率有上升趨勢，甚至達近十年新高。上月香港心臟專科學院的調查發 現 8 成受訪心血管疾病患者運動不足，更有 1/4 沒有恆常運動的習慣。
若要遠離「頭號殺手」，我們 應由運動着手，培養「日日運動 30 分鐘」的習慣，鼓勵身邊親友一起運動，響應今年世界心臟日 2022 主題「護心起動 Ready Go!」，以行動護心，為強健心臟做足準備! 香港心臟專科學院每年都 會響應世界心臟組織聯會的「世界心臟日」，舉辦一連串公眾教育活動，包括「世界心臟日 2022」 新聞發布會，以及多場心臟健康講座，加強市民對心臟健康的認知。
香港心臟專科學院義務秘書暨世界心臟日籌委會委員徐健霖醫生提醒大家，雖然小酌兩杯是常事， 應酬活動飲兩杯少不免，但切忌逞強而過量飲酒，應適可而止。香港心臟專科學院義務司庫暨世界 心臟日籌委會委員陳國強醫生表示均衡飲食是護心的基本功，謹記「三低一高零反式」飲食法則， 利用營養標籤及「有營食肆」標誌選擇健康食物。
香港心臟專科學院候任院長暨世界心臟日籌委會 委員梁達智醫生鼓勵大家即使在家抗疫，都可以少坐多活動，跳十字步亦是不錯的居家運動之一。 提到十字步，當然不少得家燕姐即場示範，率領曾俊華先生以及一眾醫生齊齊跳十字步，以舞步激 勵市民在家運動。
曾俊華先生首次擔任世界心臟日的健康榮譽大使，有感而發‥「在鬼門關轉了一圈回來後才開始注重自己的心臟健康，希望透過擔任世界心臟日大使令大家盡早留意心臟問題，不要待病發後才想如 何醫治。」曾俊華先生的護心秘訣就是要在工作和生活中找到平衡，「幾忙都要抽時間出嚟運動」! 近年榮升嫲嫲、抱得乖孫歸的家燕姐一向注重健康，積極運動‥「去年才剛剛抱孫，為了多陪孫兒 幾年，我當然是更努力維持心臟健康!」除了鼓勵大家多活動身體避免久坐， 亦提醒老友記定期身 體檢查，才可及早發現身體毛病，千萬不要「嫌貴」不去做。
記者 鄧振權